for循环：让计算机帮你自动重复

你有没有试过把一句话重复说10遍？或者从1数到100？如果每件事都要自己动手，会累坏的。在编程中，for循环就是让计算机帮你自动重复做事情的“小助手”。就像坐旋转木马：转一圈算一次，转完指定的圈数就自动停下。for循环能让你轻松地让计算机执行固定次数的任务，或者依次处理一个集合里的每个元素。

1. `for`循环的基本语法

for循环的写法很简单，就像给变量排队领号码：

for 变量 in 序列:
    要重复执行的代码

这里的“序列”可以是一串数字、一个列表、一个字符串等。每次循环，变量会从序列中取出一个值，然后执行缩进的代码块。当所有值都取完了，循环就结束。

举个例子：让计算机从1数到5。

for i in range(1, 6):          # 变量i依次取值1,2,3,4,5
    print("第", i, "次")       # 每次打印当前次数

运行结果：

第 1 次
第 2 次
第 3 次
第 4 次
第 5 次

? 关键点：for后面的变量名可以自由起，但最好有意义，比如用i表示索引，用fruit表示水果。

2. `range()`——最常用的数字生成器

range()函数就像一台自动出票机，能生成一串有序的数字。它有三种常用用法：

用法	说明	例子	生成序列
`range(停止值)`	从0开始，到停止值-1结束	`range(5)`	0,1,2,3,4
`range(起始, 停止)`	从起始值开始，到停止值-1结束	`range(2, 6)`	2,3,4,5
`range(起始, 停止, 步长)`	可以跳着取数，步长可以是负数	`range(0, 10, 2)`	0,2,4,6,8

生活例子：小明每天存3元零花钱，想算一周存了多少？可以用range模拟每一天。

total = 0                         # 总钱数，初始为0
for day in range(1, 8):           # day从1到7，代表星期一到星期日
    total = total + 3             # 每天存3元
print("一周共存了", total, "元")  # 输出：一周共存了 21 元

注意：range(1, 8)生成1,2,3,4,5,6,7（不包含8），对应7天。

用步长跳着数：比如打印1到10之间的奇数。

for odd in range(1, 11, 2):      # 步长2，依次得到1,3,5,7,9
    print(odd, end=" ")           # 输出：1 3 5 7 9

反向数：倒计时10秒。

for second in range(10, 0, -1):  # 从10开始，减到1为止
    print(second, "秒后发射")
print("? 发射！")

3. 遍历列表和字符串

除了数字，for循环还能直接“翻看”列表里的每样东西，或者“读出”字符串里的每个字符。

遍历列表——吃水果

假设你有一篮水果，想吃一遍，用for循环帮你一个个说出来。

fruits = ["苹果", "香蕉", "橘子"]   # 水果列表
for fruit in fruits:                # fruit每次取出一个水果
    print("我喜欢吃", fruit)        # 输出：我喜欢吃 苹果 等等

遍历字符串——拼出姓名

字符串是由一个个字符组成的序列，for可以逐个访问。

name = "小明"                       # 姓名
for ch in name:                     # ch依次是'小'和'明'
    print("字母：", ch)             # 输出：字母：小  字母：明

结合`range`和列表索引

如果想同时知道元素的位置和内容，可以借助range和索引。

scores = [85, 92, 78, 90]          # 四名学生的分数
for index in range(len(scores)):   # index从0到3
    print("第", index+1, "位同学得分：", scores[index])

4. 循环中的控制：break和continue

有时循环过程中需要提前结束或跳过某一次。break就像喊“停”，continue就像“跳过这一次，继续下一次”。

break——找到目标就停

比如在游戏中寻找宝物，只要找到了就停止搜索。

chests = ["木箱", "金箱", "空箱", "宝箱"]  # 宝箱列表
for chest in chests:
    if chest == "宝箱":                   # 如果遇到宝箱
        print("发现宝箱！")
        break                              # 立刻停止循环
    print("继续找...")                     # 只有不是宝箱时才打印
# 输出：继续找... 继续找... 继续找... 发现宝箱！

continue——跳过不需要的项

比如统计考试成绩，只计算及格（≥60）的分数。

scores = [45, 82, 67, 53, 91]          # 考试分数
total = 0
count = 0
for score in scores:
    if score < 60:                     # 不及格就不算
        continue                       # 跳到下一次循环
    total = total + score
    count = count + 1
print("及格平均分：", total / count)   # 输出：及格平均分：80.0

5. 嵌套循环——循环里面套循环

有时一个循环不够用，比如打印乘法表：外层循环控制行，内层循环控制列。

for i in range(1, 10):                # i: 1~9
    for j in range(1, i+1):           # j: 1~i
        print(i, "*", j, "=", i*j, end="\t")  # 制表符对齐
    print()                           # 每行结束后换行

运行结果（部分）：

1 * 1 = 1	
2 * 1 = 2	2 * 2 = 4	
3 * 1 = 3	3 * 2 = 6	3 * 3 = 9	
...

生活例子：小明每天有3顿饭，每顿吃2个包子，用嵌套循环算出3天一共吃多少包子。

total = 0
for day in range(1, 4):              # 3天
    for meal in range(1, 4):         # 每天3顿饭
        total = total + 2            # 每顿2个包子
print("3天一共吃了", total, "个包子")  # 输出：18

6. 新手最容易犯的错误

❌ 忘记写冒号

for i in range(5)   # 少了冒号，语法错误
    print(i)

改正：在for语句末尾加英文冒号:。

❌ 缩进错误

for i in range(3):
print(i)             # 没有缩进，属于循环外，只执行一次

改正：循环体必须缩进（通常4个空格或一个Tab），Python靠缩进区分代码块。

❌ `range`边界搞反

想打印1到10，却写了range(1,10)——这样只到9，因为结束值不包含。

改正：要包含10，必须写range(1, 11)。

❌ 循环内修改正在遍历的列表

items = ["a", "b", "c"]
for item in items:
    items.remove(item)   # 一边遍历一边删除，会跳过元素

建议：遍历列表的副本items[:]，或者用列表推导式。

❌ 忘记变量名含义导致逻辑错误

for i in range(100):
    print(i)   # 想输出1~100，但i从0开始，少了一个数

改正：明确起始值，比如range(1, 101)。

7. 完整可运行示例：计算班级平均分

下面是一个完整的程序，输入5位同学的成绩，用for循环计算平均分。

# 程序：计算班级平均分
scores = []                # 空列表，用于存放成绩
total_students = 5         # 学生人数

for student in range(1, total_students + 1):   # student 从1到5
    score = int(input("请输入第" + str(student) + "位同学的分数："))
    scores.append(score)   # 把分数添加到列表

# 计算总分
sum_score = 0
for s in scores:           # 遍历每个分数
    sum_score = sum_score + s

average = sum_score / total_students
print("班级平均分是：", average)

运行示例：

请输入第1位同学的分数：88
请输入第2位同学的分数：95
请输入第3位同学的分数：72
请输入第4位同学的分数：84
请输入第5位同学的分数：91
班级平均分是：86.0

8. 相关知识点指引

while循环：当不知道具体循环次数时，while更灵活，例如“直到用户输入正确为止”。
列表推导式：一种简洁的for循环写法，比如[x**2 for x in range(5)]能快速生成平方列表。
enumerate()函数：同时获取索引和元素，for i, fruit in enumerate(fruits):。
zip()函数：同时遍历多个列表，例如for name, score in zip(names, scores):。
循环中的else：当循环正常结束（没遇到break）时执行else块，可用于判断是否找到了目标。

掌握for循环，你就拥有了让计算机自动重复工作的“遥控器”。多写几个例子，比如打印日历、模拟抽奖、计算累加和，很快就能熟练运用了！

例题精讲